Jak polepszyć pamięć i koncentrację?

Zbliża się sesja studencka i z tej okazji postanowiliśmy podpowiedzieć nie tylko studentom, ale też dorosłym, jak zadbać o dobrą pamięć.

Efektywna i skuteczna nauka to owoc dobrej pamięci i koncentracji, czyli skupieniem się nad wykonywaną czynnością. Brak koncentracji oznacza problemy z uważnym czytaniem i przyswajaniem nauki. Mogą one wpływać na przyszłą jakość życia, dalszą edukację, pracę, a nawet relacje.

Do najpopularniejszych przyczyny zaburzeń koncentracji zalicza się złą dietę, przemęczenie, niewyspanie, dolegliwości zdrowotne, silne stany emocjonalne oraz uwarunkowania genetyczne. W dzisiejszych czasach do
dystraktorów dochodzą jeszcze czynniki typu telefon czy komputer.

Na koncentrację wpływ ma również higiena snu. Niewyspani nie będziemy funkcjonować na takim poziomie efektywności jak wtedy, kiedy jesteśmy wypoczęci. Wczesne pobudki i późne kładzenie się spać sprawiają, że łatwo się dekoncentrujemy. Podczas dnia warto zadbać również o relaks i odpoczynek.

Sprawdź tez nasz Superfood!

CBD na koncentrację

Jeśli chcemy poprawić naszą koncentrację warto zadbać o ciszę i spokój w miejscu pracy. Wykonujmy również ćwiczenia, które poprawią naszą zdolność do skupiania się. Aktywny wypoczynek usprawnia pracę naszego mózgu.
Najnowsze badania pokazują, że również suplementacja CBD ma istotny wpływ na koncentrację. Wynika to niskiego poziomu
endokannabinoidów w organizmie, który, za pomocą spożywania CBD, możemy zwiększyć.

Stosowanie CBD zwiększa ilość dopaminy w organizmie, dzięki czemu doznajemy wzmożonego skupienia umysłowego. Ponadto, nasz umysł staje się bardziej zrelaksowany, zmniejsza się nerwowość i stres.

Jeżeli wiesz, że Twoim problemem w nauce, w pracy i w życiu codziennym jest koncentracja i pamięć to konopie siewne w postaci olejków CBD lub waporyzacji mogą być dla Ciebie skuteczną pomocą w walce o lepszą jakość życia.