Dlaczego warto jeść nasiona konopi siewnej?

Nasiona konopi siewnej to prawdziwa bomba witamin i minerałów, które świetnie wpływają na zdrowie.

Konopie siewne największą popularnością szczyciły się w Polsce w latach 60. XX wieku. Obecnie znowu wracają do łask i na nasze stoły, Szczególnie nasiona konopi siewnej.

Konopie siewne to bomba energetyczna

Wartości zdrowotne tych małych ziarenek są ogromne. To źródło energii dla osób w każdym wieku. Cenne tłuszcze, błonnik, witaminy, minerały i pełnowartościowe białko, a do tego mają orzechowo-słonecznikowy posmak. Są źródłem tłuszczy NNKT z grupy omega-6 i omega-3 – w jednym ziarnie znajduje się ich około 30% (stąd olej konopny). Ich spożywanie wzmacnia układ odpornościowy, usuwa toksyny z komórek, wspomaga leczenie stanów zapalnych oraz zmniejsza obrzęk mięśni i stawów.

W konopiach znajdziemy witaminy:

• A
• B1
• B2
• B3
• B6
• C
• E
• Fosfor
• Wapń
• Magnez
• Żelazo
• Sód
• Miedź
• Cynk

I oczywiście błonnik, który bardzo dobrze wpływa na pracę jelit i układ pokarmowy. Taka bomba witaminowa dotlenia nasze komórki, zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych, daje ogromną energię, poprawia wygląd skóry i włosów.

Ziarna konopi siewnych zawierają białko o pełnym składzie aminokwasowym, co czyni je bardzo dobrze przyswajalnym. W 100% mogą zastąpić białko zwierzęce, co czyni je idealnym dodatkiem do posiłków dla wegetarian, wegan i sportowców.

Jak jeść nasiona konopi siewnych

Można w całości lub w formie proszku ze zmielonych nasion. Polecamy dodawać je do sałatek, musli czy makaronów albo zrobić z nich zupę – ogranicza nas tylko fantazja. Przykładem nasion konopi do jedzenia mogą być nasiona konopne prażone.

Konopie siewne w rolnictwie

Konopie siewne przywracają żyzność polom czyniąc je gotowym do wykorzystania pod inne uprawy, usuwają z gleby chemikalia, eliminują chwasty, a do tego są odporne na szkodniki. Stosowanie na polach bio nasion konopi siewnych sprzyja zrównoważonej produkcji. Konopia siewna absorbuje CO2, przez co filtruje z gleby wszystkie toksyczne zanieczyszczenia, również te radioaktywne. Usuwa z gleby metale ciężkie – kadm, miedź, cynk czy ołów. Stąd ich wielka popularność w Czarnobylu – w okolicach reaktora jądrowego.

Stosuj olej konopny dla zdrowia!